En 100 g (Gramos) de Semillas, semillas de girasol de cáscara, seco asado, con sal añadida hay 0 g de 22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico.

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Semillas, semillas de girasol de cáscara, seco asado, con sal añadida

Semillas, semillas de girasol de cáscara, seco asado, con sal añadida es un tipo de Nueces y semillas Productos. Los nutrientes más importantes en Semillas, semillas de girasol de cáscara, seco asado, con sal añadida se enumeran a continuación.

Agua	1.2 g	1.2	g	1.2%
La energía (calorías)	546 kcal	546	kcal
Energía (julios)	2285 kJ	2285	kJ
Proteína	19.33 g	19.33	g	19.33%
lípido total (grasa)	49.8 g	49.8	g	49.8%
Ceniza	14.36 g	14.36	g	14.36%
Hidratos de carbono, por diferencia	15.31 g	15.31	g	15.31%
Fibra, dietética total	9 g	9	g	9%
Azúcares, total de	2.73 g	2.73	g	2.73%
sacarosa	2.7 g	2.7	g	2.7%
La glucosa (dextrosa)	0.03 g	0.03	g	0.03%
Fructosa	0 g	0	g
Lactosa	0 g	0	g
Maltosa	0 g	0	g
galactosa	0 g	0	g
Calcio, Ca	70 mg	70	mg	0.07%
Hierro, Fe	3.8 mg	3.8	mg
El magnesio, Mg	129 mg	129	mg	0.13%
El fósforo, P	1155 mg	1155	mg	1.16%
Potasio, K	850 mg	850	mg	0.85%
Sodio, Na	6008 mg	6008	mg	6.01%
Zinc, Zn	5.29 mg	5.29	mg	0.01%
Cobre, Cu	1.83 mg	1.83	mg
El manganeso, Mn	2.11 mg	2.11	mg
El selenio, Se	79.3 µg	79.3	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	1.4 mg	1.4	mg
tiamina	0.106 mg	0.106	mg
Riboflavina	0.246 mg	0.246	mg
La niacina	7.042 mg	7.042	mg	0.01%
Ácido pantoténico	7.042 mg	7.042	mg	0.01%
La vitamina B-6	0.804 mg	0.804	mg
El folato, el total de	237 µg	237	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	237 µg	237	µg
El folato, DFE	237 µg	237	µg
La colina, el total de	55.1 mg	55.1	mg	0.06%
Vitamina B12	0 µg	0	µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg	0	µg
La vitamina A, RAE	0 µg	0	µg
retinol	0 µg	0	µg
Caroteno, beta	5 µg	5	µg
Caroteno, alfa	0 µg	0	µg
Criptoxantina, beta	0 µg	0	µg
La vitamina A, IU	9 IU	9	IU
El licopeno	0 µg	0	µg
La luteína + zeaxantina	0 µg	0	µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	26.1 mg	26.1	mg	0.03%
La vitamina E, añadido	0 mg	0	mg
Tocoferol, beta	1.19 mg	1.19	mg
Tocoferol, gamma	0 mg	0	mg
Tocoferol, delta	0.24 mg	0.24	mg
El tocotrienol, alfa	0 mg	0	mg
Tocotrienol, beta	0 mg	0	mg
Tocotrienol, gamma	0 mg	0	mg
Tocotrienol, delta	0 mg	0	mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg	0	µg
Vitamina D	0 IU	0	IU
La vitamina K (filoquinona)	2.7 µg	2.7	µg
Los ácidos grasos, saturados totales	5.219 g	5.219	g	5.22%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g	0	g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g	0	g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g	0	g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g	0	g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0 g	0	g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.051 g	0.051	g	0.05%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	2.808 g	2.808	g	2.81%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	2.212 g	2.212	g	2.21%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	9.505 g	9.505	g	9.50%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.049 g	0.049	g	0.05%
18: 1 indiferenciada	9.399 g	9.399	g	9.40%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.048 g	0.048	g	0.05%
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g	0	g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	32.884 g	32.884	g	32.88%
18: 2 indiferenciada	32.782 g	32.782	g	32.78%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.069 g	0.069	g	0.07%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g	0	g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g	0	g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g	0	g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g	0	g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g	0	g
Colesterol	0 mg	0	mg
triptófano	0.295 g	0.295	g	0.30%
treonina	0.788 g	0.788	g	0.79%
isoleucina	0.967 g	0.967	g	0.97%
leucina	1.408 g	1.408	g	1.41%
lisina	0.795 g	0.795	g	0.80%
metionina	0.42 g	0.42	g	0.42%
cistina	0.383 g	0.383	g	0.38%
fenilalanina	0.992 g	0.992	g	0.99%
tirosina	0.565 g	0.565	g	0.56%
valina	1.116 g	1.116	g	1.12%
arginina	2.039 g	2.039	g	2.04%
histidina	0.536 g	0.536	g	0.54%
alanina	0.948 g	0.948	g	0.95%
Ácido aspártico	2.076 g	2.076	g	2.08%
Ácido glutamico	4.735 g	4.735	g	4.74%
glicina	1.24 g	1.24	g	1.24%
prolina	1.003 g	1.003	g	1.00%
serina	0.912 g	0.912	g	0.91%
El alcohol, acetato de	0 g	0	g

Nutrientes en Semillas, semillas de girasol de cáscara, seco asado, con sal añadida